Наверное, каждый знает, что курение вредно для здоровья человека. Во время процесса сжигания табака в атмосферу выделяются канцерогены, которые способны негативно влиять на работу внутренних органов и систем. Курение является причиной многих заболеваний дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Электронные сигареты сегодня является хорошей альтернативой классическим сигаретам.
Можно ли бросить курить с помощью электронной сигареты?
Для электронных сигарет создается специальная жидкость, которая при нагревании превращается в водяной пар. В ее состав входит никотин и ароматизаторы для улучшения вкуса. Это означает, что в организм все равно попадает небольшое количество никотина и может негативно влиять на работу внутренних органов.
Если правильно использовать электронные сигареты, то можно уменьшить негативное влияние на здоровье. Но в большинстве случаев пользователи не могут себя контролировать и выкуривают больше, чем это нужно. Особенностью электронной сигареты является то, что можно курить непрерывно. Капсулу с жидкостью можно приравнять к пачке обычных сигарет. Ее можно выкурить в течение нескольких часов.
Итак, электронные сигареты позволяют уменьшить негативное влияние на здоровье, если при этом соблюдать правила курения. Стоит помнить, что электронные сигареты содержат натуральный никотин, поэтому вызывают привыкание.
Процесс перехода от обычных сигарет к электронным
Переход от обычных к классическим сигаретам должен быть постепенным. Главное не торопиться, чтобы организм успел адаптироваться к новым устройствам. Следует соблюдать простые рекомендации:
— Рекомендуется начинать с жидкостей без никотина. Нужно купить несколько капсул. Бывают случаи, когда жидкость заканчивается и курильщик покупает обычные сигареты. Поэтому лучше иметь небольшой запас.
— Использовать электронные сигареты нужно только в крайнем случае, когда очень сильно хочется курить. Следует помнить, что жидкость содержит никотин, который негативно влияет на организм.
— С каждым днем уменьшаем количество выкуренных сигарет, заменяя их на электронные устройства.
Уменьшение никотина и переход на безникотиновое курение
Электронные сигареты содержат натуральный табак, поэтому вызывают привыкание. Организм, привыкший к никотину, просто так не может отказаться от сигарет. Бросать курить нужно постепенно, уменьшая дозу.
Жидкости для электронных сигарет имеют разное количество никотина, на что нужно обращать внимание при осуществлении выбора. Несколько рекомендаций по переходу на безникотиновое курение:
— Всем тем, кто давно перешел на электронные сигареты, рекомендуется перейти на капсулы с содержанием никотина до 12 мг.
— Через два месяца курения нужно уменьшить дозу на 3 мг, а именно купить капсулу на 9 мг никотина.
— Каждый раз нужно уменьшать дозу, дойдя до 3 мг. Организм привыкнет к минимальной дозе никотина и постепенно отказаться от него.
— Через два месяца можно перейти на капсулы с содержанием 1,5 никотина или безникотиновые.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
